Le Taro et ses bienfaits sur la santé

LE TARO ET SES BIENFAITS SUR LA SANTÉ

Le taro est un légume -racine nutritif et sain qui guérit beaucoup de maladies ! Cuit ou grillé et en purée ou en gâteau, vous pouvez diversifier vos habitudes alimentaires, car ses feuilles et ses racines se mangent. Voici ses propriétés nutritionnelles:

FAVORISE UNE BONNE DIGESTION
Les feuilles de taro, même si elles sont riches en protéines, sont facilement digérées. Leur teneur en fibre facilite le transit intestinal prévenant ainsi la constipation ou le syndrome du côlon irritable.

PROTEGE LES YEUX
Autres bienfaits des feuilles de taro c’est que grâce à leur teneur en vitamine A et C, elles maintiennent l’acuité visuelle et préviennent l’apparition des maladies telles que la cataracte, la myopie et la cécité.

RENFORCE LE SYSTEME IMMUNITAIRE
Les feuilles de taro sont riches en vitamine C, un puissant antioxydant qui aide le système immunitaire à lutter contre les grippes et autres maladies infectieuses.

PREVIENT LE CANCER
 Il facilite le processus de guérison et participe à la prévention du cancer. Les composants phénoliques et caroténoïdes présents dans les feuilles de taro luttent aussi contre le cancer en diminuant l’effet des radicaux libres sur les cellules.

ANTIANEMIQUE ET ANTIFATIGUE
Le taro contient du fer pour contrer une anémie mais aussi de la vitamine C qui facilite l’absorption de ce fer. Les feuilles de taro participent ainsi à la formation de globules rouges saines. Les autres nutriments présents dans ces feuilles luttent aussi contre la fatigue qu’engendrent souvent les carences en fer.

POUR REGULER LE TAUX DE CHOLESTEROL ET PROTEGER LE CŒUR
Parce qu’elles sont riches en protéines et ont une faible teneur de matière grasse, les feuilles de taro sont idéales pour ceux qui veulent perdre du poids ou faire baisser leur taux de cholestérol. Les fibres font aussi baisser le taux de triglycérides. En participant à la régulation du taux de cholestérol prévenant ainsi les troubles cardiovasculaires.

ALLIE DES HYPERTENDUS
Le taro contient le potassium (son ingrédient le plus important) qui possède la faculté de soulager le stress et la pression sur les vaisseaux sanguins et les artères ceci en régulant la production de l’insuline et du glucose dans l’organisme.

UN ALLIE BEAUTE SURPRENANTE
Grâce à un acide aminé appelé thréonine, les feuilles de taro favorisent la formation d’élastine et de collagène et retardent ainsi l’apparition des rides. La feuille de taro vous aide aussi à avoir des cheveux forts et sains.

Et vous ? comment aimez- vous  cuisiner votre taro ?

Saran Diakité Kaba,la femme qui innove l'industrie automobile

SARAN DIAKITÉ KABA, LA FEMME QUI INNOVE L’INDUSTRIE AUTOMOBILE

Auparavant musicienne et designer de formation, Saran Diakité Kaba apporte du sang neuf dans l’industrie automobile. Elle est actuellement Responsable de l’équipe transverse « vie à bord » et « interaction homme-machine » (UXCT, pour « User eXperience Cockpit Team » dans le langage interne), pour toutes les marques du groupe Peugeot.

Saran Diakité Kaba, c’est d’abord une passion pour la musique. Elle a été formée au piano et au chant au Conservatoire. En 1997, elle va intégrer l’École Nationale Supérieure de Création Industrielle à Paris (l’Ensci-Les Ateliers). Par la suite, elle s’orientera vers du design sonore. Elle va développer un casque d’auto-guidage, un contenu muséographique et une signalétique sonore accessibles à tous publics pour découvrir le paysage sonore des machines du musée des Arts et Métiers (CNAM). Grâce à des pictogrammes aux sons spatialisés, même les non-voyants peuvent y circuler sereinement sans canne.

En 2011, elle sera recrutée chez PSA pour créer une cellule pluridisciplinaire (La User eXperience INnovation) dans le but de répondre aux attentes futures des automobilistes. La cellule est composée de 230 personnes, des ingénieurs, des designers ou encore des développeurs.

« L’objectif de notre équipe est de créer des expériences à bord mémorables pour nos clients, de mettre en place de nouvelles modalités d’interaction avec le véhicule, pour accomplir les petites choses qu’on faisait avant en voiture, comme allumer la radio, mais avec un supplément d’âme », confie-t-elle.

Saran Diakité Kaba sera à l’origine d’i-cockpit, un habitacle de nouvelle génération qui comprend un volant compact, un large écran tactile et une instrumentation ergonomique. L’i-cockpit équipe notamment les Peugeot 3008 et 5008. En parallèle, Saran travaille notamment sur les interactions homme-machine dans le véhicule autonome.  Si demain, votre Peugeot vous parle, et que vous lui répondez, par geste ou de vive voix, Saran Diakité Kaba sera à l’origine de votre conversation.

Saran Diakité Kaba est aussi enseignante dans les grandes écoles de design et mère de deux enfants âgés de 7 et 8 ans. Grâce à son parcours inspirant et atypique, l’association Wave (women and vehicles in Europe) lui a remis le 27 avril dernier, le prix de la Femme de l’année 2017. Elle a été choisie parmi dix-sept prétendantes au titre, la jeune femme a plu pour son regard neuf.

« Saran a fait naître au sein de PSA une approche différente de l’innovation dans l’automobile et de nouvelles méthodes de travail. Et on retrouve cela dans le icockpit », explique un membre du jury. « L’automobile est en pleine révolution et elle a besoin de compétences et de regards nouveaux comme ceux de Saran Diakité Kaba. En cela, elle est un exemple formidable pour les jeunes femmes qui craignent encore d’intégrer le secteur automobile », souligne un autre membre du jury.

« Un grand merci à l’association Wave et aux journalistes du secteur pour ce coup de projecteur qui, à travers ce prix, met non seulement dans la lumière l’équipe UXCT et le groupe PSA, mais également toutes les femmes de l’industrie automobile «  déclare-t-elle.

Source :nnegro news 

Les bienfaits du combo sur la santé

Les bienfaits du gombo sur la santé

 Le gombo est un légume typique de l’alimentation africaine. Sa saveur et sa texture particulière, ainsi que les composés nutritifs qu’il contient en font un légume qui gagne à être connue.

Selon plusieurs études,le gombo est riche en :

Antioxydants

Les antioxydants sont des composés qui protègent les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres. Ces derniers seraient impliqués dans le développement des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres maladies liées au vieillissement.

Fibres alimentaires

 Le gombo contient une proportion élevée de fibres solubles, soit 40 % de son contenu en fibres alimentaires totales. Une étude réalisée à la fin des années 1980 a démontré que ces substances, extraites du gombo, permettaient de réduire le taux de sucre sanguin dans le sang.

 Manganèse.

 Le gombo est une excellente source de manganèse pour la femme et une bonne source pour l’homme (les besoins en manganèse de l’homme étant supérieurs à ceux de la femme ).

 Vitamine K

Le gombo  est une excellente source de vitamine K. La vitamine K est nécessaire à la fabrication de protéines qui participent à la coagulation du sang (autant à sa stimulation qu’à son inhibition). Elle joue aussi un rôle dans la formation des os.

 Calcium

Le gombo est une source de calcium. Le calcium est, de loin, le minéral le plus abondant dans le corps. Il est majoritairement entreposé dans les os, dont il fait partie intégrante. Il contribue à la formation des os et des dents, ainsi qu’au maintien de leur santé. Le calcium joue aussi un rôle essentiel dans la coagulation du sang, le maintien de la pression sanguine et la contraction des muscles, dont le coeur.

 Magnésium

Le gombo est une source de magnésium. Le magnésium participe au développement osseux, à la construction des protéines, aux actions des enzymes, à la contraction des muscles, à la santé des dents et au fonctionnement du système immunitaire. Il joue aussi un rôle dans le métabolisme de l’énergie et dans la transmission de l’influx nerveux.

 Fer

Le combo est une sources de fer.  Ce minéral est essentiel au transport de l’oxygène et à la formation des globules rouges dans le sang. Il joue aussi un rôle dans la fabrication de nouvelles cellules, d’hormones et de neurotransmetteurs. I

 Cuivre

Le gombo contient du  cuivre. En tant que constituant de plusieurs enzymes, le cuivre est nécessaire à la formation de l’hémoglobine et du collagène (protéine servant à la structure et à la réparation des tissus) dans l’organisme.

7 vertus et bienfaits du la carotte

7 VERTUS ET BIENFAITS DE LA CAROTTE

Bonne pour la peau

La carotte est riche en bêta-carotènes. Puissant antioxydant, le bêta-carotène ralentit le vieillissement et améliore l'état de la peau. De plus, elle favorise la cicatrisation.

​Contre les maladies

Riche en anti-oxydants, la carotte réduirait le mauvais cholestérol, protégerait les poumons et le cœur contre les maladies cardiovasculaires et certains cancers. Riche en vitamines, elle participe également à la production de globules rouges qui apportent de l'oxygène à toutes les cellules du corps.

​Bonne pour la ligne

Extrêmement riche en vitamines, la carotte est un incontestable allié minceur. Cuite ou crue, il ne faut compter que 33 kilo calories pour 100g. Vous pouvez même vous permettre d'accompagner vos carottes d'une noix de beurre !

Bonne pour la vue

Et en particulier pour la vision nocturne. Riche en vitamine A, essentielle à la vision, la carotte peut diminuer les risques de dégénérescence et de cataracte. Riche également en rhodopsine, elle nous permet de voir dans des conditions de faible éclairage.

Bonne pour le foie

En apportant à l'organisme une dose de sucre naturelle, la carotte régénère le foie.

Bonne pour les os
Grâce à son impressionnant taux de vitamines A allié à son fort taux de phosphore, la carotte renforce les os et les dents.

Pour faire face au soleil
La carotte renforce notre résistance aux ultra-violets. De quoi nous permettre d'avoir un joli teint et de prolonger notre bronzage !

Chimamanda Adachie:une écrivaine hors pair!

Chimamanda Adichie : une écrivaine hors pair !

Chimamanda Ngozi Adichie est née le 5 septembre 1977 au Nigeria.  Connue pour sa belle plume, elle fait aujourd’hui partie des meilleurs écrivains à travers le monde.

Née dans la ville d’Enugu, elle grandit dans la ville universitaire de Nsukka au sud-est du Nigeria, où est implantée l’université du Nigeria (UNN, University of Nigeria, Nsukka) depuis 1960. Elle est la cinquième d’une famille igbo de six enfants. Durant son enfance, son père enseignait à l’UNN comme professeur de statistiques, et sa mère était la responsable du bureau de la scolarité. Sa famille est originaire du village Abba, dans l’État d’Anambra

La romancière est devenue pour certains artistes chanteurs une véritable source d’inspiration. Comme Beyoncé dans certains de ses textes de chanson et Hillary Clinton lors de ses conférences.

À l’occasion d’une conférence faite récemment au Pen Club à Manhattan, chimamanda Adichie a fait l’objet d’une interpellation à l’ancienne candidate à la Maison-Blanche pour avoir pris en flagrant délit d’antiféminismes.

Chimamanda Adichie est considérée aujourd’hui comme la digne héritière de Chinua Achebe et Wole Soyinka (prix Nobel de littérature en 1986.)

Chimamanda Ngozi Adichie publie un recueil de poèmes en 1997 (Decisions) et une pièce de théâtre en 1998 (For Love of Biafra). Elle est nominée pour le prix Caine pour sa nouvelle You in America et sa nouvelle That Harmattan Morning obtient le Prix de la Nouvelle du BBC World Service.

Sa carrière en littérature prend son envol avec la publication en 2003 de L’Hibiscus pourpre (Purple Hibiscus), roman d’initiation où un frère et une sœur finissent par retrouver leur voix. Loué par la critique, ce premier roman est nominé au Baileys Women’s Prize for Fiction en 2004. Et est aussi proclamé Meilleur premier livre du prix littéraire « Commonwealth Writers’ Prize » en 2005.

Son second roman, L’Autre Moitié du soleil (Half of a Yellow sun), paru en 2006, tire son nom du drapeau de l’éphémère nation du Biafra et se situe avant et pendant la Guerre du Biafra où l’on suit la vie de deux sœurs qui sont séparées par cette guerre. Publié par Knopf/Anchor en 2006 (en France par Gallimard le 25 septembre 2008 pour la traduction française), il est couronné par le prix Orange Prize for Fiction en 2007 ainsi que le Anisfield-Wolf Book Award. Le roman sera adapté en film par Biyi Bandele, avec en acteurs principaux Chiwetel Ejiofor et Thandie Newton en 2014.

Son troisième ouvrage, le recueil de nouvelles Autour de ton cou (The Thing Around Your Neck), publié en avril 2009, inclut la nouvelle Les Marieuses. En 2010, elle est listée parmi les « 20 auteurs de moins de 40 ans à suivre » du New Yorker.

En 2013 paraît son quatrième ouvrage, un roman intitulé Americanah dont le récit suit le parcours d’une jeune femme nigériane, nommée Ifemelu, qui a émigré aux États-Unis, et d’un jeune homme émigré, lui, au Royaume-Uni. Ifemelu est confrontée à la pauvreté, la discrimination, le racisme, jusqu’au moment où elle devient une star de la blogosphère. Elle devient la « première blogueuse en matière de race ». Le titre du roman renvoie à la façon dont les Nigérians appellent les expatriés qui reviennent des États-Unis. Il est sélectionné par le New York Times comme l’un des « 10 meilleurs livres de 2013 ».

Ces différentes publications ont révélé son talent de portraitiste sophistiquée et aujourd’hui elle devient une écrivaine ayant l’une des plus belles plumes.

8 astuces miraculeuses à base d'aspirine

8 astuces miraculeuses à base d’aspirine

L’acide acétylsalicylique, dit aussi aspirine, ne sert pas seulement à soulager les maux de tête et autres douleurs. Ce petit comprimé effervescent regorge de bienfaits, que ce soit pour la maison ou l’hygiène corporelle.

1. CONTRE LES PELLICULES

Pour lutter contre les pellicules, broyez une aspirine et ajoutez la poudre à votre dose de shampoing habituelle. (Faites toujours un test sur la peau de votre main pour être certaine de ne pas avoir de réactions allergiques.)

2. CONTRE L’ACNÉ

Afin de désenflammer un bouton d’acné, faites une pâte en mélangeant un demi cachet d’aspirine avec quelques gouttes de jus de citron. Appliquez localement, laissez poser deux minutes et rincez. (Ne vous exposez pas au soleil ensuite, cela provoquerait des tâches cutanées.)

3. CONTRE LES CORS AUX PIEDS

Formez une pâte à base d’aspirine, de jus de citron et d’eau. Appliquez-la sur vos pieds avant de les enroulez dans un film plastique, recouvert d’une serviette chaude. Laissez poser une dizaine de minute et frottez délicatement vos pieds avec une pierre ponce. Hydratez ensuite votre peau.

4. CONTRE LES PIQÛRES D’INSECTES

Si une piqûre d’insecte vous démange, dissolvez un demi comprimé d’aspirine dans de l’eau et couvrez la zone enflammée. Cela devrait vous soulager.

5. CONTRE LES CHEVEUX VERTS

Adepte de natation ? Si vous avez les cheveux blonds, ils peuvent avoir tendance à verdir. Pour empêcher ce phénomène, faites dissoudre un comprimé d’aspirine dans un verre d’eau et rincez votre chevelure avec ce mélange. Pensez à faire poser un après-shampoing ou un masque pour ne pas abîmer vos cheveux.

6. CONTRE LES TACHES DE TRANSPIRATION

Pour supprimer les taches de transpiration, laissez tremper votre vêtement dans une bassine d’eau tiède, dans laquelle vous aurez jeté deux aspirines, durant quelques heures. Mettez-le ensuite dans votre machine à lessiver.

7. POUR DÉCUPLER LES EFFETS DES DÉTERGENTS

En ajoutant des cachets d’aspirine broyé à votre nettoyant classique, les taches s’en iront en un clin d’oeil. À tester dans la salle de bain !

8. POUR PROLONGER LA DURÉE DE VIE DES BOUQUETS DE FLEURS

Pour que vos roses restent fraîches plus longtemps, ajoutez une aspirine dans leur eau dès qu’elles commencent à tirer la tête.

Quels sont les bienfaits du miel sur la peau ?

Les bienfaits du miel sur la peau .

Les vertus du miel sont reconnues depuis des millénaires. Durant l’Antiquité, les femmes utilisaient le miel pour rendre leur peau plus belle et plus douce, tandis que les médecins de l’époque l’incluaient dans leurs soins. Produit 100% naturel, le miel est un allié beauté indispensable. Sans additif ni conservateur, il apporte des bienfaits extraordinaires à la peau sans risque d’intolérance. Découvrez 10 choses que vous ne savez peut-être pas sur le miel, pour rendre votre peau rayonnante de santé.

1- Un fort pouvoir hydratant

Parmi les vertus les plus reconnues du miel, son pouvoir hydratant est particulièrement prisé pour tous les types de peau. Enrichi en sucres naturels, le miel fond sur l'épiderme pour l’hydrater en profondeur. Hydrophile, il maintient le taux d’hydratation de la peau pour prévenir la sécheresse cutanée. Pouvant être utilisé aussi bien sur le corps que sur le visage, le miel constitue un soin hydratant qui convient aux adultes comme aux enfants.

2- Le miel nourrissant

En plus d’hydrater la peau, le miel permet de la nourrir en profondeur pour lui offrir souplesse et élasticité. Mieux nourrie, la peau est plus rebondie. Le vieillissement cutané est ralenti et l'épiderme paraît plus jeune et en excellente santé. Particulièrement recommandé pour les peaux sèches à très sèches, le miel pénètre dans les couches supérieures de l’épiderme. Ainsi, les rides et ridules de sécheresse responsables de l'effet « peau de crocodile » sont atténuées et la peau retrouve sa beauté originelle.

3- Le miel régénérant

Riche en minéraux, en oligo-éléments, en vitamines et en acides aminés, le miel a des vertus régénérantes qui favorisent le renouvellement cellulaire pour une peau éclatante de santé. Alors que d’autres produits nécessitent de savants mélanges pour s’approcher d’une telle richesse en éléments bienfaisants, le miel les intègre tous de façon naturelle. Vitamines A, B, C, D, H, K, mais aussi PP, sont ainsi présentes dans le miel. De même que du fer, du phosphore, du zinc, du cuivre et bien plus encore. Grâce à cette composition unique, le miel bénéficie d'un haut pouvoir régénérant pour une peau plus lumineuse et incontestablement plus belle.

4- Des propriétés cicatrisantes

Appelé le « nectar des dieux », le miel est traditionnellement utilisé pour ses propriétés cicatrisantes. Capable d'accélérer la cicatrisation des plaies, ce produit naturel a démontré à de nombreuses reprises sa haute efficacité sur les brûlures. Au quotidien, utiliser un gel douche qui contient du miel permet aux petites plaies superficielles de la peau de cicatriser plus vite. La gamme Ultra Doux Douche Soin de Garnier vous propose un gel douche enrichi en miel, à découvrir pour apprécier tous les bienfaits de ce nectar miraculeux.

5- Le miel apaisant

Grâce à ses propriétés apaisantes, le miel soulage les rougeurs et les irritations cutanées qui peuvent survenir aussi bien sur le visage que sur le corps. Particulièrement recommandé pour les peaux sensibles, le miel apaise l'épiderme et lui apporte tout le réconfort dont il a besoin. Utilisé en gel douche, le miel hydrate et calme les peaux très sèches qui tiraillent et qui sont devenues sensibles. Jour après jour, les rougeurs disparaissent. Posé en masque sur le visage, le miel pur apporte un réconfort immédiat à la peau grâce à son pouvoir apaisant et anti-irritant.

6- Le miel purifiant

Sur le visage, les peaux mixtes à grasses ne peuvent qu’apprécier l'action purifiante du miel. En effet, grâce à ses propriétés antiseptiques, il assainit les pores et régule le sébum pour une peau plus nette. Sur le corps, le miel vient nettoyer les plaies causées par les petits boutons par exemple. La peau ainsi débarrassée des bactéries guérit plus vite. Elle retrouve toute sa beauté, et l'apparition des imperfections est limitée.

7- Des vertus adoucissantes

Saviez-vous que Cléopâtre ajoutait du miel dans son bain de lait d’ânesse, afin d’adoucir sa peau et d’en préserver la beauté ? Aujourd’hui encore, les femmes reconnaissent le fort pouvoir adoucissant du miel sur leur peau et l’appliquent sur le visage, le corps et les cheveux. Utilisé au quotidien, le gel douche Ultra Doux Douche Soin de Garnier rend la peau douce et agréable au toucher. Par un simple geste sous la douche, la peau retrouve une douceur incomparable.

8- Des vertus antibiotiques

Le miel est reconnu depuis des millénaires comme étant un puissant antibiotique. Des études récentes n’ont fait que confirmer ce que les Grecs, les Romains mais aussi les Egyptiens pensaient : le miel est un antibiotique naturel à l'efficacité redoutable. Cela est possible grâce à deux protéines qu’il contient. Les inhibines freinent la production et la prolifération des bactéries, et limitent ainsi les zones à soigner. Les défensines jouent quant à elles un rôle important dans l’amélioration des défenses immunitaires. Utilisé sur l'épiderme, le miel est un antibiotique naturel qui vient au secours des couches cutanées atteintes de maladies de peau.

9- Un puissant anti-inflammatoire

Parmi toutes les qualités du miel, on lui reconnaît facilement celle d’être un puissant anti-inflammatoire qui soigne et apaise les peaux les plus abîmées. Utilisé sur des peaux couperosées, atteintes d’exéma, de psoriasis ou de rosacée, le miel révèle tout son pouvoir anti-inflammatoire en les soulageant immédiatement. Appliqué pur, le miel aide à soigner la peau tout en l’hydratant et en la nourrissant instantanément. Les gels douche enrichis en miel permettent d'améliorer la qualité de la peau jour après jour.

10- Le miel protecteur

Enrichi en antioxydants, le miel est un puissant soin protecteur qui préserve les couches cutanées contre le vieillissement prématuré, mais aussi contre certains désagréments de la vie quotidienne. Lorsque la peau a été abîmée par le soleil par exemple, le miel l’aide à se régénérer au plus vite, tout en lui apportant des bienfaits qui vont la fortifier et l'aider à lutter contre les effets néfastes du soleil. Mieux protégée grâce aux antioxydants, la peau est plus résistante et moins réactive. Ces 10 exemples ne représentent que quelques-unes des nombreuses propriétés du miel. Sur la peau, ce soin naturel offre des résultats spectaculaires qui surpassent largement les cosmétiques chimiques. Utilisable sur tous les types de peau et à tous les âges, le miel n’a pas fini de dévoiler ses bienfaits pour la santé de l'épiderme !